八极拳教学 因练八极拳人人争做长寿老人

百年之后是每个人的憧憬，也是从古至今不变的思自已。八卦掌的好处帮助你发挥作用百年之后愿望，苦练八卦掌可以让人人争做百年之后老翁，仍要苦练八卦掌可以卫生保健多种疾病。示例我们一起随着八卦掌教学跑步起来吧!

苦练八卦掌人人争做百年之后老翁

八卦掌是古代人之本的佳运动，随着医学的的发展，八卦掌在医学上取得了更大的多才多艺，治果非常明显。

我今年71岁，仍要晨苦练八卦掌已有4年多了，开始研习时对八卦掌相识很肤浅，认为打绝技只要姿势正确，套路熟苦练就算努力研习了，因而贪多求快，1年多时间就 就学术委员会了4套八卦掌和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中精髓。

打八卦掌敦促手势精彩柔美，运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分体现了汉代董仲舒所话说的“天下莫柔于水，而挡下挺身莫之能胜”的凡事。汉代人文主义者提出的阴阳学话说，对八卦掌直接影响更大。

苦练八卦掌敦促心静体松，跑步者可以精彩自如，忘记苦恼和哀伤，尽享八卦掌带来的乐趣。

《八卦掌图话说讲义》一书有原话：“一阴一阳之谓绝技。”八卦掌将阴与阳分立于绝技路里头，“后脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立分立的辩证哲理，所以八卦掌被誉为哲绝技。

自已这些凡事以后，我就用哲理揣摩手势，细心体味八卦掌行步、伸手中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意启程随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过往苦练绝技时手势笨拙、呆板的好在，技术水平有了属于自己减低，利润不少。

当然，八卦掌所蕴含的哲理很深奥，要自已根本全然贯通，非朝夕之功。

仍要跑步八卦掌能卫生保健疾病，儿童苦练八卦掌能有助于钙释放出来，可以卫生保健骨质疏松，超越祛病延年的功效。

我学八卦掌起步晚，半路出家，如今年逾古稀，意志力减退，要把八卦掌努力研习、苦练好实非易事。但是，八卦掌手势柔美缓慢，主旨不用力，又实有意趣，简单儿童跑步。

几年来我习苦练八卦掌，不但增强了体质，减低了疾病，还学了知识，增加了意趣，好处多多。理应，我还将仍要不懈，争取做一个百年之后老翁。

苦练八卦掌抗衰老

八卦掌对神经细胞的直接影响

神经细胞，众所周知是它的高级以外，是调节与掌控所有系统对和器官文艺活动的枢纽站。生命体倚靠神经细胞的文艺活动，以适应于外界生存环境并整修外界生存环境。

人倚靠神经细胞的文艺活动，使双后脚内各个系统对与器官的功用文艺活动按照须要分立起来。八卦掌的跑步，对中枢神经细胞起着极佳的直接影响，因为八卦掌一开始，就敦促体舒心静，排除杂念，焦虑集中于，主旨不用力，这些都是对中枢神经系统对文艺活动的极佳训苦练。

此外，从手势上来讲，八卦掌的手势，跑步时要如行云流水，连绵不断，如长江流域的河，滔滔不绝，“其根在后脚，受累腿，主宰于肩，行于手掌，由后脚而腿，而肩总须完整自是”。

由眼而手部、肩部、足部，上下照顾毫不散乱，前后比较简单，同时手势的某些以外比较复杂，需要有极佳的平衡能力，因此须要中枢神经系统对在紧张的文艺活动下收尾，也间接地对中枢神经细胞起训苦练起到。

这样就减低了中枢神经细胞的紧张度，从而活跃了其它系统对与器官的功用文艺活动，强化了中枢神经系统对方面的调节起到。

八卦掌是一种很有趣的文艺活动，不时跑步的人，都有这样一种感觉，就是苦练上头的时候，全身感觉悠闲，苦练后精神焕发，心情愉快，这些都是苦练者高度的情绪性与兴趣浓厚的断言。

情绪性的减低，在心理上有极关键性的涵义。欧美一位医学专家话说过：“减低了患者的情绪，就等于将病治好了一半。”以上话所述，八卦掌对中枢神经细胞起了极佳的起到。