女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、红枣干清扫干净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布打包好，可用。

4、将薏米、萝卜、仙鹤草、大枣四人填入锅里，填入适度的清水后上面煮粥食用。

三、玉米芹菜排骨汁

食材：排骨300克，芹菜300克，玉米2根，芹菜，精盐，味精。

虾酱

1、芹菜去皮后清扫干净，油炸可用。

2、排骨清扫干净，焯水去尸水后可用

3、玉米清扫干净，切小段后可用。

4、砂锅里填入适度的清水。

5、接着填入排骨块、芹菜块、玉米块以及芹菜。

6、稀释后改用碾碎糊2不间断。

7、后填入适度的食盐、味精调味方可出锅食用。

无论如何是营养又有效的生理期减肥浓汤。

四、薏仁汁

食材：牛奶、薏仁。

虾酱：将牛奶倒入到薏仁粉里，煮开方可。

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